Você vai viver mais
Não tem como escapar desse aqui: quem está em forma vive
mais. Tenha isso em mente quando estiver naquele momento desanimado. Você não
vai lá pra cima da esteira ou puxar ferros para emagrecer, você vai lá aumentar
o seu tempo de estadia no planeta Terra. Ao mesmo tempo, estar inativo é quase
um “suicídio parcelado”, digamos assim.
E não importa qual é a sua forma física atual. Qualquer
mudança fará diferença. Mesmo que você apenas adicione alguns alimentos mais
saudáveis e faça uma pequena caminhada após o almoço, já será progresso.
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